فوائد الشوكولاته

الشوكولاتة معشوقة الجماهير ، لا يوجد أحد علي وجه الأرض لا يحب الشوكلاتة ، والبعض يصل حبه للشوكولاتة إلي درجة الإدمان ، كما أن الشوكولاتة هدية رائعة بين الأحباب والأصحاب ، ويتم عمل العديد من الأشكال والألوان من الشوكولاتة ، فمثلا مشروب الهوت شوكلت أو الكاكاو من الشوكولاتة ، ولكن البعض يمتنع عن تناول الشوكولاتة لأنها غنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الوزن ، وسوف نتعرف في هذا الموضوع علي فوائد وأضرار الشوكولاتة .

فوائد الشوكولاتة

الشوكولاتة لها العديد من الفوائد فهي مفيدة للصحة وللبشرة وللشعر ، هذا بالإضافة إلي طعمها الذي لا يمكن مقاومتة نهائياً وفوائد الشوكولاتة .

١ – فوائد الشوكولاتة للقلب

قامت بعض الدراسات لمعرفة فوائد الشوكولاتة وكانت من نتائج الأبحاث أن تناول الشوكولاتة بشكل منتظم يقلل مم فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة ١٧٪ ، وهذا بسبب إحتواء الشوكولاتة علي مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض الشرايين وأمراض القلب .

٢ – فوائد الشوكولاتة للصحة والجسم

مادة الكاكاو هي المكون الرئيسي للشوكولاتة وهي مفيدة للجسم حيث تساعد علي تقليل ضغط الدم ، حيث أن تناول الشوكولاتة بإنتظام خاصة الشوكولاتة الداكنة يعادل تناول الإسبرين للمرضي المصابين بالضغط العالي ، كما أن الشوكولاتة تقوم بإعطاك طاقة وسعرات حرارية تدفعك لأن تكمل يومك بنشاط دون أن يحدث لك دوخة ، لذلك فالشوكولاتة مفيدة للجسم .

٣ – فوائد الشوكولاتة للبشرة

الشوكولاتة تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة ، تلك المواظ الموجودة في الشوكولاتة تُساعد علي حماية البشرة من الإلتهابات ، كما أنها تحافظ علي بقاء البشرة ناعمة دائماً ، لذلك هناك أقنعة يتم عملها من الشوكولاتة حيث تقوم الشوكولاتة بالحد من التجاعيد والتخلص من الجلد الميت .

٤ – فوائد الشوكولاتة للشعر

تحتوي الشوكولاتة علي مواد مُفيدة ومغذية للشعر لأنها تحتوي علي البروتينات والريبوفلافين والعديد من المعادن المفيدة للشعر ، وهناك بعض الأشخاص الذين يقومون بدهن شعرهم بالشوكولاتة لأنها تقوم بحماية الشعر من التلف وتفتيح مسام الشعر .

٥ – فوائد الشوكولاتة في تحسين المزاج

الشوكولاتة تقوم بتحسين المزاج بصورة كبيرة ، حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين ينصحون بتناول الشوكولاتة عندما تشعرون بالإكتئاب أو الحزن ، وإذا كان هناك حزين قم بإعطائة شوكولاتة ولاحظ ماذا سوف يحدث له بعد فترة بسيطة من تناول الشوكولاتة ، فسوف تتغير حالتة المزاجية .

٦ – فوائد الشوكولاتة في تحسين الذاكرة

تناول الشوكولاتة بصورة مستمرة ومعتدلة يحميك من الإصابة بأمراض الذاكرة عندما تكبر في السن مثل الزهايمر ، وقد أوضحت الدراسات فوائد الشوكولاتة لتحسين الذاكرة لدي المصابين بضعف الذاكرة .

٧ – فوائد الشوكولاتة للأطفال

العديد من الآباء يمنعون أبنائهم وأطفالهم من تناول الشوكولاتة لإعتقادهم أن الشوكولاتة ضارة للأطفال وهذا الإعتقاد خاطئ تماماً فالشوكولاتة مفيدة سواء للكبار أو الصغار ، ولكن الضار هو زيادة تناول الشوكولاتة عن الحد الطبيعي ، لذلك إحرص علي أن يتناول أطفالك الشوكولاتة بصورة منتظمة ولا تمنعهم منها .

٨ – فوائد الشوكولاتة للتخسيس

بالرغم من أن تناول الشوكولاتة في أغلب الأحيان قد يسبب زيادة الوزن إلا أن الدراسات أثبتت أن الإعتدال في تناول الشوكولاتة يؤدي إلي نقصان الوزن ولكن يجب أن يكون تناول الشوكولاتة لإنقاص الوزن داخل في نظام رجيم مُحدد .