أنباء اليوم
الأحد 6 يوليو 2025 01:55 صـ 9 محرّم 1447 هـ
 أنباء اليوم
رئيس التحريرعلى الحوفي
الفنانة سماء إبراهيم تقدم مونودراما ”أنا كارمن” بمسرح مركز الحرية للإبداع بالإسكندرية سينر يواصل التألق.. ويبلغ ثمن نهائي ويمبلدون بأقل مجهود بعد فوزه على بوروسيا دورتموند . . ريال مدريد يكمل المربع الذهبي لمونديال الأندية إيلون ماسك يعلن تأسيس ”حزب أمريكا” مصر تُسلم رئاسة مجموعة الـ77 والصين إلى كينيا نائب رئيس الوزراء الفيتنامي يشيد بمستوى العلاقات بين بلاده ومصر الداخلية: ضبط قائد سيارة نقل ثقيل بالسير عكس الإتجاه بأحد الطرق بالدقهلية محافظ الدقهلية: استمرار جهود التصدي لظاهرة التلوث السمعي ومصادرة 171 طقم صوت وزير الخارجية والهجرة د. بدر عبد العاطي يجري مباحثات هاتفية مع نظيره السعودي الأمير فيصل بن فرحان الأعلى عربياً وآسيوياً...الهلال السعودى يجني أكثر من 34 مليون دولار من مشاركته في كأس العالم للأندية نافارو تتأهل لدور الـ 16 من بطولة ويمبلدون للتنس ”الداخلية”: كشف ملابسات فيديو اصطدام قائد سيارة بفتاة أثناء سيرها ب6 أكتوبر

المناعة النفسية Self healing

أ/ ملك رمضان
أ/ ملك رمضان

زي ما الإنسان عنده مناعة عضوية قوية ضد اختراق الفيروسات له، زي ما الإنسان بيحتاج إنه يكون عنده مناعة نفسية ضد تحديات الحياة، وهي عبارة عن مجموعة من المعتقدات وطرق التفكير اللي بيبص بيها الإنسان للمشاكل الصغيرة والكبيرة،

طرق للتفكير تخلي يفسر الأمور بطريقة متهدوش ؛ إنت ممكن تسمع انتقاد من حد يخليك تغلي طول اليوم وكان النقد اخترقك،

زي ما الإنسان يفقد شيء من مقتنياته وينهار لشهور ومش قادر ينسى فقده للشيء ده، والأصعب لو فقد إنسان سواء بموت أو إنتهاء علاقة، ينتهي الإنسان دا وكأن شيء جواة محتاج يبقي قوي يخليه يعرف يواجه تحديات الحياة من مشاكل وأزمات ونقد وفقد؛ الشخص اللي عندة مناعة نفسية بيكون عنده أفكار ومعتقدات بيعرف يرد بيها علي الدنيا وعنده قدرة علي التخيلات الإيجابية وبيعرف يعمل

self healingلوحده من غير ما حد يساعده

I will tell you about reasons that you know are self-recovering

السبب الأول : ذكر الله

ربنا بيقول في كتابه العزيز { الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله } فتستقبل الأحداث والأزمات وأي شيء بيعدي عليك وانت عارف ومتأكد إن ربنا بيدبر الأسباب لصالحك.

السبب الثاني: تقبل السيء من الأحداث والأشخاص

لأنها طبيعة الحياة it's okay to have a bad day

مش لازم كل يوم يكون حلو .. النهاردة كويس، بكرة مش كويس لازم تتقبل إن دي دنيا قال رسول الله صلى الله عليه وسلم {عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له }.

السبب الثالث: لا تساوي بين أفواه الناقدين

يعني لو شخص قريب منك وعنده خبرة في الحياة تقبل نصيحته أو نقده واحمد ربنا علي وجود الأشخاص دي في حياتك لإن ربنا بعتهم ليك برسالة، واللي انت متأكد أنه فعلاً مش بيحبك ومعندوش أي خبرة لنقدك متقبلش نصيحته.

الشيء الرابع: العلم

الشخص المتعلم اللي عارف طبيعة نفسه وطبيعة النفس البشرية، والشخص المتعلم اللي عندة خبرة إن لما يقع يعرف يقوم،

"العلم نور" وهو أفضل صديق لو مفيش حد جنبك ينصحك يكفي المعلومات اللي هي خلاصة عقول العلماء،

ودول اهم الحجات اللي تقدر تحمي بيهم نفسك من تحديات الحياة ويكون عندك المناعة النفسية.

موضوعات متعلقة