كيفية مواجهة مشاعر الخوف من فيروس كورونا

مع انتشار فيروس كورونا تنشا حالة من عدم الإتزان بين مشاعر الإنسان وسلوكياته مما يجعله يتصريف بطريقة غير عقلانية نتيجة شعوره بالخوف والذعر من الإصابة بالمرض بين أولادنا .
عزيرتي الإم:
عزيري الإب:
عزترتي المعلمة:
عزيري المعلم:
" رأقب طريقة حديث عن المرض أمام أولادك فأنت ممكن أن تزرع المخاوف في نفوسهم عن طريق بعض السلوكيات التي تقوم بها دون أن تشعر ولكن في المقابل:
1- تجنب متابعة الأخبار التي تسبب لك القلق والتوتر وتوجه لقراءة المعلومات والأخبار من المصادر الموثوقة بها مرة أو مرتبن يوميا.
2- حافظ علي روتين اليوم المنتظم وتناول الطعام الصحي.
3-حافظ علي العلاقات الاجتماعية الخاصة بك، وشارك أهل بيتك في المهام اليوم.
4- ساعدك ابنك أو ابنتك علي التعبير عن مشاعره وأقتراب منه.
بقلم -د. انتصار منصور في التربية الخاصة والصحة النفسية والإرشادالنفسي