كتب - خالد الشربينى
تقدم اليوم كلية الصيدلة جامعة حلوان نصيحة جديدة عن سبل زيادة المناعة في رمضان وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها خلال شهر رمضان المبارك.
وتتضمن نصيحة اليوم مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة المناعة في شهر رمضان وهي:
١-التمر: حيث يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل كمضادة للاكسدة وتحسين الجهاز المناعي.
٢-الحليب: حليب الأبقار له القدرة على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والربو.
٣- الدجاج والديك الرومي: غني بفيتامين B6 والذي يساعد على تكوين خلايا الدم.
٤-الزبادي: خاصة في وجبه السحور يحتوي على الكالسيوم واليود وفيتامين د، ب.
٥- الشوفان: و يمكن مزجه مع الحليب أو الزبادي ويعمل كمادة مضادة للفيروسات.
٦-بعض المأكولات بها مضادات للأكسدة مثل السبانخ، الثوم، البروكلي، الكركم، الفلفل الأحمر.
هل يمكن أن يكون الجلوس الطويل سببًا خفيًا في تدهور الذاكرة؟
إدمان الحلويات . . الأسباب والعواقب وطرق التغلب عليه
دراسة: فيتامين سي يعكس علامات شيخوخة البشرة على المستوى الجيني
التنظيم العشوائي لمنتجات التبغ البديلة ينعش السوق السوداء ويهدد الصحة العامة
المستشفيات الجامعية تنظم ”الاحتفالية السنوية لنظافة الأيدي”
.jpg)
عاجل| ضبط صانعة محتوى بعد بلاغ من إحدى الفنانات بالتشهير بها
محافظ المنوفية يتفقد الدفعة الثانية لمشروع صكوك الأضاحي
حادث إطلاق النار في وسط مدينة مانهاتن بنيويورك. . ومقتل منفذ الهجوم
الزمالك يتوجه بالشكر للرئيس السيسي بعد موقفه الإنساني تجاه الكابتن حسن شحاتة
أبوالعينين في مؤتمر جماهيري للجبهة الوطنية بالجيزة: لولا الرئيس السيسي لانتهت...
مفتى الديار المصرية ومحافظ القليوبية ورئيس جامعة بنها يفتتحون فعاليات الملتقي البيئي...