صيدلة حلوان تقدم ٦ نصائح لزيادة المناعة في رمضان

وتتضمن نصيحة اليوم مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة المناعة في شهر رمضان وهي:
١-التمر: حيث يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل كمضادة للاكسدة وتحسين الجهاز المناعي.
٢-الحليب: حليب الأبقار له القدرة على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والربو.
٣- الدجاج والديك الرومي: غني بفيتامين B6 والذي يساعد على تكوين خلايا الدم.
٤-الزبادي: خاصة في وجبه السحور يحتوي على الكالسيوم واليود وفيتامين د، ب.
٥- الشوفان: و يمكن مزجه مع الحليب أو الزبادي ويعمل كمادة مضادة للفيروسات.
٦-بعض المأكولات بها مضادات للأكسدة مثل السبانخ، الثوم، البروكلي، الكركم، الفلفل الأحمر.