google.com, pub-6546128129065693, DIRECT, f08c47fec0942fa0
أنباء اليوم
السبت 20 يونيو 2026 02:00 صـ 3 محرّم 1448 هـ
 أنباء اليوم
رئيس التحريرعلى الحوفي
أمريكا يفوز على استراليا بهدفين بكأس العالم بعثة منتخب مصر تصل كندا استعداداً لمواجهة نيوزيلندا عاجل .. حبس صديقة الطالب المتهم بدهس بائعة الشاي في حدائق الأهرام 4 أيام الفريق أشرف سالم يتقدم الجنازة العسكرية للفريق يوسف عفيفى أحد قادة حرب أكتوبر المجيدة هدية منتصف الليل نقابة الصحفيين تكرّم SOKNA تقديرًا لثلاث سنوات من الشراكة الإنسانية والمجتمعية محافظ بورسعيد يتابع جهود تيسير الخدمات وانتظام الحركة السياحية بالشواطئ والمزارات خلال العطلة الاسبوعية رئيس المجلس التصديري: صادرات الصناعات الهندسية ترتفع إلى 2.5 مليار دولار خلال أول 4 أشهر من 2026 بنمو 20% النقل تنفي شائعات منح شركات إماراتية أغلبية مطلقة في أسهم شركة الإسكندرية لتداول الحاويات كليل يفتح صفحة فنية جديدة بـ“Montana” تمهيداً لألبومه “Ghost Mode” نائب محافظ بورسعيد يتفقد بطولة الثنائي للخماسي الحديث ويؤكد أهمية التوسع في تنظيم البطولات الرياضية بالمحافظة ضبط 288 مخالفة متنوعة في حملات مكبرة على مدن و مراكز الدقهلية

اختاري نفسك..! بقلم ـ هالة شُرِيح سليم

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

في وسط الزحمة والضغوط اليومية، وفي مجتمع بيحمّل الست مسؤوليات فوق طاقتها، بييجي الوقت اللي لازم تفهم فيه إن أهم حاجتين في حياتها هما: صحتها وشغلها. مش جواز، ولا كلام الناس، ولا رضا المجتمع اللي عمره ما هيرضى. لأن ببساطة، لا في حد هيفيدها وقت التعب، ولا في حد هيضمن لها أمانها غير نفسها.

الصحة قبل أي حاجة

الصحة مش رفاهية. الصحة هي الأساس. الست اللي صحتها كويسة، تقدر تشتغل، تعيش، وتواجه. إنما الست اللي صحتها بايظة، مهما كان عندها من فلوس أو ناس حواليها، هتفضل حاسة بالضعف والعجز. لازم تهتم بصحتها النفسية قبل الجسدية، لأن المجتمع دايمًا بيحاول يكسرها أو يقلل منها، وده بيأثر على عقلها وروحها. واللي بتعرف تحمي نفسها من الضغط النفسي وتاخد وقت لنفسها، دي ست قوية.

الشغل هو الأمان الحقيقي

الشغل مش بس مصدر فلوس، الشغل كمان مصدر احترام ذات، وحرية، واستقلال. لما الست تشتغل، بتبقى حرة في قراراتها، مش محتاجة تستنى حد يصرف عليها، أو يخليها تحت رحمته. الشغل بيخلق قيمة، بيخليها تحس إنها موجودة ومؤثرة. حتى لو الشغل بسيط، أو مش هو الحلم، المهم يكون ليها مصدر دخل ثابت يخليها واقفة على رجليها.

اللي حواليها مش دايمًا حقيقيين

الناس بتيجي وتروح، والحب ساعات بيخدع، والجواز مش ضمان للسعادة. فيه ستات كتير ضيّعوا صحتهم ووقتهم وحياتهم في علاقات سامة أو في انتظار حد “يستحقهم”، وفي الآخر لقوا نفسهم لوحدهم، مكسورين. عشان كده لازم الست تبني نفسها بنفسها، ولو حد جيه في السكة يستاهلها، يبقى خير وبركة، لكن مش لازم تعتمد على ده.

الخلاصة

الست اللي عايزة تعيش بكرامة وقوة، لازم تحط صحتها وشغلها فوق كل اعتبار. لأن دول اللي بيضمنولها تعيش بكرامة، وتقوم تاني لو وقعت، وتقول “أنا تمام” حتى لو الدنيا كلها مش تمام.

مافيش حاجة تنفع الست في الزمن ده إلا إنها تكون واقفة على رجليها، بعقلها، وبعرقها. الباقي كله تفاصيل

google.com, pub-6546128129065693, DIRECT, f08c47fec0942fa0