google.com, pub-6546128129065693, DIRECT, f08c47fec0942fa0
أنباء اليوم
الثلاثاء 4 أغسطس 2026 04:32 مـ 19 صفر 1448 هـ
 أنباء اليوم
رئيس التحريرعلى الحوفي
”زين -عُمانتل” تتوج بجائزة ”أفضل جناح مستدام” في أسبوع عُمان للاستدامة 2026 وحدة الارشاد النفسي الجامعي في كلية طب المستنصرية ببغداد تقيم ورشة عمل عن استعمالات منشطات الحمل وتنظيم الهرمونات والغدد الصم هيئة الدواء المصرية تشارك في فعاليات معرض ومؤتمر الصناعات الصحية لرابطة دول جنوب شرق آسيا (tHIS ASEAN 2026) بماليزيا نقيب الصحفيين يضع حجر الأساس للنادي النهري بأسيوط محافظة الجيزة تواصل تنفيذ منظومة التكويد الإلكتروني للدواب العاملة بالمنطقة الأثرية للأهرامات محافظ الجيزة يعتمد خفض الحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوي العام إلى 225 درجة الداخلية : كشف ملابسات مقطع فيديو قيام إحدى السيدات بالتعدي على طليقها بالسب بعد النجاح الكبير الذي حققه مشروع YOUD في رأس الحكمة وسرعة تنفيذه... تطلق الأهلي صبور أحدث مراحل المشروع ”يود البحر” ،... زيارة رئيس المحكمة الدستورية العليا وكامل تشكيل المحكمة لرئيس هيئة قضايا الدولة لتقديم التهنئة بمناسبة تعيينه رئيسًا للهيئة الداخلية:ضبط المتهم إنتحال صفة قضائية والنصب والاحتيال علي المواطنين وزير الكهرباء والطاقة المتجددة يترأس إجتماع الجمعية العامة للشركة القابضة لكهرباء مصر رئيس الوزراء يستعرض الموقف التنفيذي لمشروع مبني الركاب (٤) بمطار القاهرة الدولي

اختاري نفسك..! بقلم ـ هالة شُرِيح سليم

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

في وسط الزحمة والضغوط اليومية، وفي مجتمع بيحمّل الست مسؤوليات فوق طاقتها، بييجي الوقت اللي لازم تفهم فيه إن أهم حاجتين في حياتها هما: صحتها وشغلها. مش جواز، ولا كلام الناس، ولا رضا المجتمع اللي عمره ما هيرضى. لأن ببساطة، لا في حد هيفيدها وقت التعب، ولا في حد هيضمن لها أمانها غير نفسها.

الصحة قبل أي حاجة

الصحة مش رفاهية. الصحة هي الأساس. الست اللي صحتها كويسة، تقدر تشتغل، تعيش، وتواجه. إنما الست اللي صحتها بايظة، مهما كان عندها من فلوس أو ناس حواليها، هتفضل حاسة بالضعف والعجز. لازم تهتم بصحتها النفسية قبل الجسدية، لأن المجتمع دايمًا بيحاول يكسرها أو يقلل منها، وده بيأثر على عقلها وروحها. واللي بتعرف تحمي نفسها من الضغط النفسي وتاخد وقت لنفسها، دي ست قوية.

الشغل هو الأمان الحقيقي

الشغل مش بس مصدر فلوس، الشغل كمان مصدر احترام ذات، وحرية، واستقلال. لما الست تشتغل، بتبقى حرة في قراراتها، مش محتاجة تستنى حد يصرف عليها، أو يخليها تحت رحمته. الشغل بيخلق قيمة، بيخليها تحس إنها موجودة ومؤثرة. حتى لو الشغل بسيط، أو مش هو الحلم، المهم يكون ليها مصدر دخل ثابت يخليها واقفة على رجليها.

اللي حواليها مش دايمًا حقيقيين

الناس بتيجي وتروح، والحب ساعات بيخدع، والجواز مش ضمان للسعادة. فيه ستات كتير ضيّعوا صحتهم ووقتهم وحياتهم في علاقات سامة أو في انتظار حد “يستحقهم”، وفي الآخر لقوا نفسهم لوحدهم، مكسورين. عشان كده لازم الست تبني نفسها بنفسها، ولو حد جيه في السكة يستاهلها، يبقى خير وبركة، لكن مش لازم تعتمد على ده.

الخلاصة

الست اللي عايزة تعيش بكرامة وقوة، لازم تحط صحتها وشغلها فوق كل اعتبار. لأن دول اللي بيضمنولها تعيش بكرامة، وتقوم تاني لو وقعت، وتقول “أنا تمام” حتى لو الدنيا كلها مش تمام.

مافيش حاجة تنفع الست في الزمن ده إلا إنها تكون واقفة على رجليها، بعقلها، وبعرقها. الباقي كله تفاصيل

google.com, pub-6546128129065693, DIRECT, f08c47fec0942fa0