الدكتور محمد القللي دكتور علم النفس والإرشاد يوضح كيف تحافظ الفتيات والسيدات في مصر علي صحتهن النفسية؟

د محمد القللي فارس من فرسان الحياة السياسيه والتعليم ودكتور علم النفس بعروس النيل دمياط فارس من الطراز الرفيع لا يتاخر ثانيه فى مساعدة اهل بلدة يحبه جميع الناس اسمه يلمع ببريق من دهب و يدق جميع ابواب شعب دمياط تعريف بسيط لدكتور محمد محمد القللي

عرفنا اكثر عن نفسك
اختصارا للسيرة الذاتية الأستاذ الدكتور محمد القللي أستاذ علم النفس تخصص الإرشاد النفسي والصحة النفسية بقسم العلوم التربوية والنفسية بكلية التربية النوعية جامعة دمياط
ومدير مركز الخدمات الإرشادية ومدير وحده ضمان الجوده
ومدير مركز السلام للإرشاد النفسي والصحة النفسية بدمياط الجديدة وأمين عام م حزب صوت الشعب محافظة دمياط

هل تعاني مصر من ضعف الامكانيات في الطب النفسي؟
1- على العكس، جميع الإمكانيات الخاصة بالطب النفسى متوفرة لدينا، ومتطلبات الدراسة متوافرة الجامعات،والأطباء النفسيون فى مصر يواكبون العالم من خلال حضورهم المستمر للمؤتمرات العلمية بالخارج.

مقارنةً بالخارج؟ وما آخر تطورات العلاج النفسي في مصر؟

تقوم الامانة العامة للصحة النفسية بتقديم خدمات العلاج النفسى والتأهيلى من خلال المستشفيات والمراكز التابعة لها من خلال فرق طبية متخصصة فى مجال الصحة النفسية وعلاج الادمان. ومن أهم المجالات والفئات المستهدفة هو طب نفسى الاطفال ،طب نفسى المراهقين ، طب نفسى الادمان، طب نفسى المسنين.
كما تقوم الامانة العامة للصحة النفسية وعلاج الادمان باعداد برامج تأهيلية لدمج المريض النفسى فى المجتمع. وفى السنوات الاخيرة تقوم الامانة العامة للصحة النفسية بالسعى لازالة الوصمة عن المريض النفسى ورفع وعى المجتمع عن المرض النفسى.

مع انتشار ظاهرة اللايف كوتشينج، ما الفرق بين الطبيب النفسي واللايف كوتش؟ وهل بإمكان اللايف كوتش أن يحل محل الطبيب النفسي؟ ولماذا؟
على الجانب الآخر، يعمل بعض المعالجين النفسيين كـ«لايف كوتش»؛ إذ يمتلكون المهارات الأساسية للايف كوتشينج، ويؤهلهم تدريبهم للقيام بذلك. في الوقت نفسه، لا يمكن أن يمارس اللايف كوتش العلاج النفسي، إلا إذا استكمل المتطلبات التعليمية والتدريبات والتراخيص اللازمة لذلك

هل من نصيحة توجهها للفتيات والسيدات في مصر في نهاية هذا الحوار ليحافظن على صحتهن النفسية، وليعشن حياة نفسية أفضل؟
٣-
-الوعي الذاتي

من الضروري أن تكون المرأة على دراية كاملة بمشاعرها وأفكارها وسلوكياتها، حتى يكون من السهل عليها ملاحظة التغييرات التي قد تحدث لها، وتداركها سريعًا.

2- طلب المساعدة

تعتقد بعض النساء أن طلب المساعدة من الآخرين علامة على الضعف، وهذا غير صحيح، لذلك ينبغي على المرأة أن تطلب العون من عائلتها أو أصدقائها عند الحاجة

3-اتباع نمط حياة صحي

تتأثر الصحة النفسية بنمط الحياة اليومي، لذا يتعين على المرأة الاهتمام بما يلي:

- اتباع نظام غذائي صحي.

- ممارسة الرياضة بانتظام.

- الحصول على قسط كافٍ من النوم.

- ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.

- تخصيص وقت على مدار اليوم لممارسة الهوايات المفضلة، مثل القراءة أو الاستمتاع إلى الموسيقى.

4- زيارة الطبيب النفسي

لا حرج من زيارة أخصائي الصحة النفسية، خاصةً أن بعض الاضطرابات لا يمكن التغلب عليها إلا بمساعدته عن طريق العلاج النفسي والأدوية، مثل القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة.

هل هذه هى أول تجربة حزبية لك؟
بالنسبه للتجارب الحزبية
شرفت اني كنت امين التدريب والتثقيف لحزب مستقبل وطن
ثم امين عام حزب الشعب الجمهوري مدينه دمياط الجديده
ثم امين عام حزب مصر الحديثة مدينة دمياط الجديده
ثم أمين عام م حزب صوت الشعب محافظة دمياط حالياً منذ 2023 وحتي الآن

ما هو دور التكنولوجيا وحدودها في توفير الضمان الاجتماعي؟

هناك حاجة ماسّة إلى بعض الإصلاحات المرتبطة بالتكنولوجيا لتوفير ضمان اجتماعي شامل، مثل تحديث البنية التحتية الضرورية لتكنولوجيا المعلومات لتسهيل إيصال الفوائد والخدمات. لكن حتى التحسينات الضروريّة قد تتغاضى عن التفاوت الاجتماعي القائم وتعمّقه، مثل الفجوة الرقميّة.

كلمة أخيرة
شكرا جزيلا لجريدة انباء اليوم المصرية و الاستاذة وفاء خروبة علي هذا الحوار الراقي