جامعة قناة السويس تنفذ برنامجًا تدريبيًا بمدرسة دوحة الزمان لتصحيح الأوضاع الخاطئة في المذاكرة

نُفذ البرنامج التدريبي بعنوان "الأوضاع الخاطئة في المذاكرة وتصحيح القوام" ، بمدرسة دوحة الزمان المشتركة، واستفاد منه 33 طالبًا وطالبة، وذلك في إطار التعاون المثمر بين إدارة تدريب أفراد المجتمع بجامعة قناة السويس وتوجيه التربية الاجتماعية بإدارة شمال الإسماعيلية التعليمية.

جاء تنفيذ البرنامج بإشراف الدكتور محمد سرحان عميد كلية العلاج الطبيعي، والإشراف التنفيذي للدكتور عماد مكرم ممثل قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بالكلية، وقدم المحاضرة الدكتور تامر محمد إبراهيم محمد، المعيد بقسم الأطفال بكلية العلاج الطبيعي – جامعة قناة السويس.

تناول البرنامج تعريف الطلاب بالأوضاع الخاطئة التي يمارسونها أثناء المذاكرة أو في بيئة العمل، وتأثيرها السلبي على العظام والعضلات، مع التركيز على توضيح الوضعيات الصحيحة والمناسبة للجسم أثناء الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتحديد مخاطر بيئة العمل والدراسة التي قد تؤثر على صحة القوام وسلامة العمود الفقري.

كما تضمن التدريب شرحًا عمليًا لطرق تصحيح الأوضاع الخاطئة وتجنبها، إلى جانب توضيح أهمية التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني المنتظم في الوقاية من مشكلات الجهاز العضلي والعظمي. وعرّف المحاضر الطلاب بدور العلاج الطبيعي في التوعية والوقاية من المخاطر المهنية والصحية، مع تدريبهم على تمارين الإطالة والحركة وتقوية العضلات التي تساعد على الحفاظ على توازن الجسم وتخفيف الإجهاد العضلي الناتج عن الجلوس أو المذاكرة لفترات طويلة.

كما اشتمل البرنامج على مجموعة من النصائح العامة التي تساهم في الوقاية من آلام العظام والمفاصل، أبرزها: تجنب الثبات في وضعية واحدة أكثر من نصف ساعة، والمداومة على تغيير الأوضاع والمشي بين فترات المذاكرة، وممارسة التمارين الرياضية البسيطة بشكل منتظم، إلى جانب الحفاظ على التغذية السليمة وتنظيم بيئة العمل أو المذاكرة بحيث تتناسب مع طبيعة الجسد وتوفر الراحة والدعم اللازمين.

واختتم البرنامج بالتأكيد على أهمية جعل بيئة العمل والمذاكرة بيئة صحية ومنتجة تراعي الأمان والسلامة البدنية، والحد من عوامل الخطر مثل الوضعيات الثابتة لفترات طويلة، والجهد البدني الزائد، والتعرض للاهتزازات أو الحرارة العالية، وذلك من أجل تحقيق التوازن بين الأداء الأكاديمي والصحة البدنية للطلاب.

جاء تنفيذ البرنامج تحت تنظيم المهندسة وفاء إمام مدير عام الإدارة العامة للمشروعات البيئية، والمهندس أحمد رمضان مدير إدارة تدريب أفراد المجتمع، ضمن سلسلة من البرامج التدريبية التي تنفذها جامعة قناة السويس لنشر الوعي الصحي بين طلاب المدارس وتعزيز مفهوم الوقاية كأساس للحفاظ على صحة الإنسان وتنمية المجتمع.