أنباء اليوم
الخميس 18 سبتمبر 2025 03:10 مـ 25 ربيع أول 1447 هـ
 أنباء اليوم
رئيس التحريرعلى الحوفي
الداخلية:ضبط المتهمين بسرقة أسورة ذهبية تعود للعصر المتأخر من داخل المتحف المصري المنوفية : تكريم خريجي برنامج اعداد مدرب لغة MTD بمركز الدراسات الوطنية وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي تلتقي وزيرة الدولة للتجارة بمملكة إسبانيا خلال فعاليات منتدى الأعمال المصري الإسباني دراسة أكاديمية تكشف أثر مرونة الأعمال على الأداء المالي لشركات الاتصالات في مصر انطلاق الملتقى المصري الأسباني للأعمال في القاهرة كلمة ملك أسبانيا خلال الملتقى المصرى الاسبانى الداخلية:ضبط إحدى السيدات لإدارتها نادي صحي للأعمال المنافية للاداب العامة بالقاهرة ”كنز” تحتفل بثلاث سنوات من النمو والتأثير المجتمعي عبر حملتها الجديدة ”كنز تالت ومكمل” محافظ المنوفية : 830 مليون جنيه استثمارات مشروعات الخطة الاستثمارية الجديدة الداخلية:كشف ملابسات مقطع فيديو تجمع عدد من الأشخاص لشراء المواد المخدرة بالقليوبية الداخلية:ضبط المتهمين في واقعة التعدي بالضرب علي فتاة بالمنوفية الداخلية:كشف ملابسات قيام قائد سيارة باداء حركات إستعراضية في موكب زفاف بالمنوفية

أيهما أكثر فائدة.. العنب الداكن أم الفاتح؟

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية


أعلنت الدكتورة نوريا ديانوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن العنب الداكن يحتوي على مواد مفيدة أكثر مقارنة بالعنب الأخضر.
وتشير الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أن العنب الداكن اللون يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفلافونويد، التي تحمي الجسم من العواقب السلبية الناجمة عن سوء التغذية.

وتضيف، تناول العنب لا يساعد على علاج مختلف الأمراض المزمنة، بيد أنه قادر على دعم الحالة الصحية للجسم. وتحتوي أنواع العنب الداكنة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على إطالة شبابية الجسم وتبطء عمليات الالتهاب.

وتقول، "بفضل احتواء العنب على مادة البوليفينول، يخفض مستوى الكوليسترول ويقل خطر تراكم لويحات الكوليسترول. لذلك يمكن اعتبار العنب وسيلة جيدة للوقاية من تصلب الشرايين".

وتشير الخبيرة، إلى أنه في بعض الأحيان يمكن تناول العنب مع بذوره، حيث بعد مضغها جيدا يحصل الجسم على مواد مغذية مفيدة أكثر. ولكن على من يعاني من مرض السكري ومرض الكبد الدهني تجنب تناول العنب.

وتقول، "تكمن المشكلة في أن العنب يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز، لذلك لا ينصح بتناول أكثر من 100 غرام في المرة الواحدة. ويفضل تناول العنب كوجبة خفيفة. كما يمكن تناوله مع المكسرات أو جبن القريش، ما يمنع ارتفاع مستوى السكر في الدم بصورة حادة".