خبيرة تجميل وصفة سحرية للحفاظ علي جمال شعرك ومنع تساقطة وتقويتة

كتب_ محمد عبد الظاهر
للحفاظ علي جمال شعرك وتقوية قالت خبيرة التجميل عبير السيد يجب اتباع نظام معين من خلال استخدام االفيتامينات الضروريه للحفاظ علي صحه وجمال الشعر وتقوية جذور الشعر من الجذور ومنع سقوطها من استخدام فيتامين B7 المعزز لنمو الشعر لاحتوائه علي ماده الكيراتين فهو ضروري لنعومه وتقويه الشعر ويمكن الحصول علية من الفول والبيض والعدس
وأوضحت عبير السيد ان فيتامين D له دورا اساسيا في انبات شعر جديد وعلاج تساقط الشعر
ويمكن الحصول عليه من تناول الاسماك والحليب وينتجه الجسم مع التعرض للشمس
وأشارت الي أن فيتامين E يساعد علي تنشيط بصيلات الشعر وتخفيف التهابات فروه الرأس وحمايه الشعر من التلف
ونحصل عليه من تناول الخضار واللوز وفول الصويا
وقالت ان فيتامين A ضروري لتحفيز انتاج الزيوت الطبيعيه في الشعر كما ان نقصه يسبب تساقط الشعر
ويوجد في العديد من الاطعمه كالخضار الورقيه والجزر والبطاطا والسمك
و اشارت الي أن فيتامين C من الفيتامينات الضروريه للشعر لانه يحفز انتاج شعر جديد ويقلل جفاف فروه الرأس ونقصانه يؤدي الي جفاف الشعر وتقصفه واهم مصادره تناول البرتقال والفراوله والكيوي والسبانخ